がっちりアカデミー 7月15日

１５日のがっちりアカデミーはお金をかけず私、キレイになりました! スペシャル
お金をかけずにどんなふうに切れないなれるのでしょうか。

耳たぶを１０回まわして小顔になる。
呼吸法で３秒で吸って、７秒かけてゆっくり吐く。
子どもと一緒にエクササイズ。
スーパーバックをけり上げて足痩せなどなど特集していました。
お金を掛けずにキレイになれれば最高です！

毎朝、驚くほどお腹スッキリ！永遠にスリムで美しくありたいと願う...

お金の掛からないお茶できれになってみてはいかかでしょうか。

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